Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.
Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
![]() | 05 марта 2024 года Телефон доверия |
![]() | 01 марта 2024 года Диспансеризация взрослого население |
![]() | 07 февраля 2024 года Портала Takzdorovo.ru |
![]() | 19 января 2024 года «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение» Древнегреческий философ Аристотель |
![]() | 25 декабря 2023 года НОВОГОДНЕЕ ЗАСТОЛЬЕ. СОВЕТЫ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЕМ В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ. |