1. Поставьте прививку против гриппа.
Наиболее эффективной мерой защиты от
заболевания гриппом на настоящий момент
является вакцинация. Вакцина является
высокоочищенным препаратом, хорошо
переносится детьми и взрослыми.
В этом году в состав противогриппозной вакцины
включены несколько штаммов против гриппа
A(H1N1, H3N2) и В.
Иммунизация вакциной против гриппа показана как взрослым, так и детям с 6
месяцев жизни. Через 1-2 недели после постановки вакцины формируется
защитный иммунитет, который сохраняется до 1 года, поэтому так важно
иммунизироваться ежегодно.
2. Если Вы больны и находитесь в помещениях общего пользования,
носите медицинскую маску.
Наиболее высока вероятность заражения при
тесном контакте и высокой скученности: в
транспорте, торговые центры, кинотеатры и т.д.,
так как основной путь передачи данных инфекций
от человека к человеку воздушно-капельный.
Вирусные частицы осаждаются на поверхности
маски, таким образом исключается дальнейшее
попадание их в дыхательные пути.
3. Чаще проветривайте помещения, обеззараживайте воздух помещений
с помощью бактерицидных облучателей (рециркуляторов), проводите
влажную уборку с использованием моющих и дезинфицирующих средств ,
чаще мойте руки, особенно во время болезни или ухода за больным.
Во внешней среде вирусы живут
не долго — от 2х до 8 часов и
погибают под воздействием
дезинфицирующих средств,
спиртов, щелочей (мыло), и
бактерицидных облучателей.
4. Употребляйте витаминизированные продукты, лекарственные
витамины, препараты, повышающие сопротивляемость организма,
занимайтесь физкультурой и спортом, как можно больше гуляйте
на свежем воздухе.
Малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание и
нерациональный режим труда и отдыха, становится очевидным: организму
крайне сложно противостоять инфекциям.
5. При возникновении симптомов заболевания (повышение
температуры, насморк, кашель, головная боль, слабость) оставайтесь
дома и вызовите врача.
Заболевание грипп может сопровождаться тяжелыми осложнениями. Группами
риска являются дети в возрасте до 5 лет, хронические больные, пожилые люди,
поэтому очень важно начать своевременное лечение назначенное врачом.
Соблюдение режима, назначенного врачом, снижение нагрузок на организм
позволит уменьшить риск осложнений. Решение о приёме противовирусных
препаратов должно приниматься только врачом на основании клинических
симптомов.
Соблюдение всех этих рекомендаций поможет нам предупредить
возникновение и распространение заболеваний ОРВИ и гриппа.
